33岁的焦虑

如果你问我有没有容貌焦虑，我的答案是肯定没有的。我知道自己是美女。

也所以，我从来没有那种“要是我的某某部位可以再大一点，厚一点，尖一点”的想法，我经常说自己是大饼脸也纯属调侃。也不是说对自己特别满意吧，只是我确实没什么好嫌的，反正我爸妈给的我又改变不了。

硬要说的话，可能就是年龄到了，有些身宽体胖，嘴里一直吵着减肥的时候吧。这个时候就确实会有点子焦虑，卡路里和含糖量会斟酌一下，但是一看到美食，我几乎不会有心理斗争，奋身投入，争先恐后。所以最好的办法就是让我远离美食，别让我瞧见。

至于脸上岁月的痕迹，我都保持顺其自然的心态，能力范围内地去做保养，至少确保面部的干净，彻底卸妆和每天都敷泥膜来清洁毛孔，尽量有规律地去做就行。如果你让我每周去美容院洗脸、热玛吉啥的，我没那个毅力，而且钱包也不允许。

“涂那么多在脸上有用吗？”我还记得有一任前男友如是说，他真的是满脸天真地在问我。也许男人是永远都不会明白女人为什么都爱化妆和保养的。

记得刚刚接触美妆这一个领域时，有个朋友就跟我说过了：“如果你长了一条新的眼纹，立刻换掉你现在用的那瓶去买新的。”这句话我当时听了就想笑，请问谁会每天盯着自己脸上长没长皱纹的？后来我长大了，才明白了，啊，天真的是我呀。

应该是在两三年前吧，有一次对着镜子卸妆的时候，忽然发现，脸上的法令纹怎么好像变明显了？毛孔怎么越来越粗大了？为什么抬头纹也出现了？那时我慌得一批，赶紧捉着妹妹咆哮地问“我的脸怎么啦？！”，结果被无情嘲笑：“你都30啦阿姐……”

结果我反而冷静了下来，对哦，我都30岁了，别像个小姑娘似的哭天抢地，30岁有法令纹嘛正常，毛孔变粗嘛正常，有抬头纹嘛也正常，每个人都会老。

不过就是我变老了而已嘛。然后就跟没事人一样继续刷牙洗头然后按手机。

真佩服我的心理素质。

男人总以为美女是天生的，但其实每个女生的每一次的隆重打扮和完美形象的背后都是花了很多的时间和金钱的。很忙，时间很宝贵，时间就是金钱。

头发要剪，要染，要烫，要护理；

脸要化妆，要卸妆，要敷面膜，要深度保养；

想穿漂亮的、性感的裙子，身材要Fit，要减肥，还要脱毛；

配合穿着打扮，还要选配饰、鞋子和美甲；

来月经的那几天心情特别烦躁，觉得自己又残又丑，都不敢见人，心情低落郁闷，月而复始。再多几年又要想怎样令胸部反地心引力，脸颊、脖子、手臂、大腿要Firm Up，要怎样逆龄生长。

我都还没开始说女人也要同时面对的工作压力、家庭压力、经济压力、恋爱压力等等，光是用于个人的外貌保养就已经压力山大。

女人一生中要面对的焦虑实在太多了。忙不完，烦不完。

这时就会有人跳出来说，那么辛苦就不要维持啊。我觉得是无稽之谈。出来混，谁不是第一眼看人？你想让人了解你的内在，首先就要有让人想接近的外在，这是很Basic的东西。如果有人说他想认识一个人不是先因为外表，那他不是圣人就是有目的。

而女生之所以把这方面做得更细致，除了社会环境刻板印象的影响，我认为这也可以是一种自我进步，自我要求的表现。有的男生觉得没必要打扮，也可以啊，那你们就不要说女生眼光高看不上你，物以类聚，你可以找和你一样不喜欢打扮自己的女生，也是有的。我过我的，你过你的，跑去酸人真没必要，我见过有男生抱怨自己女朋友打扮很花时间的，我觉得很可笑，你女朋友打扮得如此漂亮，难道没有给你长脸？你不也乐在其中？你不也虚荣？麻烦照下镜子，哪来的大脸抱怨人家？做人要有自知之明。

跑题了。我其实想说的是我的焦虑。

我可以说我没有特别强的容貌焦虑，我又不想靠外貌去吸引谁，除非我是靠脸挣钱的，不然我真不焦虑，我会尽力去维持，更崇尚顺其自然。

但是，只是，我有很大的“不年轻”焦虑。

我比过去不见得吃得多，但更容易发胖了。相比过去，睡眠差了，老做梦，记忆力也下降，老是丢三落四，头发虽长得快，也掉得多，白发也偶尔会有。我不知道是不是没时间运动的缘故又或者是真的身体不年轻了。33岁……真的算老了吗？

如果我无法像过去一样战斗，那我确实还蛮焦虑的。

算了，还是尽量保持佛系吧！就像对待脸一样，尽力去维持，顺其自然。

尽量控制饮食，主要是不喝有糖饮料，尤其是汽水和奶茶，然后避免宵夜；运动量不以减脂为主，主要是做拉伸运动，出点汗就可以了。千万不要经常去量腰围和体重，你只会越来越焦虑，到时你在乎的是数字，而不是健康了。我才不会像我妹妹闲得没事就拿体重计出来量体重，然后在那边emo半天，发什么神经。

其实吧，每个人都会有焦虑，正常的。这样吧！每当一感觉到焦虑，就去找些事情放空或放肆一下，比如吃顿火锅、烧烤，去桑拿、刮痧、Spa，去唱个K、看场电影，让情绪好好释放，从中找到不一样的快乐。

只要行动起来，就不会焦虑，也不会再害怕了。

焦虑年年有，日子还是得过。所以还是把握当下最要紧，抱着知足、感恩的心态过好每一天。你不知道明天会发生什么，但你可以决定今天做点什么。

2022年，祝大家身体健康，心想事成！

贴身分享67-空瓶记之二十四

Hello everyone！步入2022年，先跟大家说声新年快乐！（虽然已经过了20多天了……）

跟往常一样新的一年又是《空瓶记》打头阵，本应上周发布的，但实在有很多事情忙得我焦头烂额，根本没法腾出完整的时间，所以都是一有空档就断断续续地写，今天终于写完了！累得我……

先给大家看看去年十月份到十二月份用完的空瓶们吧！

较早前和一个同好聊天，说起彼此花费在保养美妆领域的用度时，一比之下，我的开销居然还不算多的，可能是由于我个人比较重视性价比吧，但我想最主要的还是荷包不允许（啊哈哈），所以我用的都是平价产品居多。不过如果遇到实在感兴趣的产品也我也还是会买的。最最主要还是得归功于我的肤质比较好养，不像我同好是那种容易过敏的肌肤，我的显得好照顾些，也所以我用一般平价保养品或美妆产品基本很少说会有不良反应的。

如果你的肤质跟我一样属于比较好养，不算容易过敏的肌肤，就可以参考我用的东西，如果不是，我的清单就未必适合你了，这一点请各位自行斟酌哈！

当然大家购买产品要注意出处，平价产品在watsons或guardian就有了，实在没必要去尝试外面那种没有认证又出处模糊的三无产品，以免得不偿失浪费钱事小，伤了肌肤事大。

纯粹就分享一下。

那我们就事不宜迟，现在开始进入主题吧！

首先，一贯是卸妆和洁面产品。

产品：Biore MAKEUP REMOVER For Eye & Lip;

容量：130ml

解说：首先是碧柔的眼唇卸，我觉得质地偏油了一点，整体使用感和Bifesta的眼唇卸差不多，卸妆力也还可以，卸眼妆基本不会有残留，就是容易糊眼睛这点比较难受。

是否回购：不会。我更喜欢MAYBELLINE或LOREAL的，清爽一点。

产品：Biore Speedy Whip Foam To Cream Makeup Remover;

容量：210ml

解说：脸卸部分也同样来自碧柔的，它是那种一挤出来就有白色泡沫的，直接干着脸卸，揉搓的过程添加一点水分继续揉搓，完全乳化之后才冲掉。我觉得整体使用感还不错，卸了脸不会干燥，比较适合卸清淡的底妆，比如妆前乳和防晒。我最近都没有用粉底了，都是妆前乳+遮瑕+散粉打底而已，所以用它也足够了。

是否回购：会。等打折。

产品：Bifesta Micellar Cleansing Water MOIST;

容量：400ml

解说：可以说是我最爱的卸妆水，特别推荐给干皮，卸妆力足够，并有保湿护肤的效果，价格也美丽，是一款没有缺点的卸妆水。

是否回购：已经回购。

产品：innisfree Green Tea Foam Cleanser / Jeju Volcanic Pore Cleansing Foam;

容量：150ml / 50g

解说：洗脸霜的部分都是悦诗风吟的，一个是绿茶款，一个是火山泥款。两款都是泡沫丰厚的洗脸霜，一点点就能打出许多泡沫，很省用。绿茶款适合日常，性质温和，干皮友好；火山泥我都是在晚上用，因为它主打清洁毛孔，但也因此性质偏干，洗完皮肤会有紧绷感，有时如果我只是单独擦防晒的话会直接用它洗卸，也是够干净的。

悦诗风吟家的洗脸霜系列我都蛮推荐的，大家可以针对自己的肤质或想要的功效做出选择，性价比也高。

是否回购：两款都会。

产品：watsons Soft & Clean Square Puffs;

容量：160+80pcs x3

解说：万年回购的卸妆棉，便宜大块，从没想过换品牌。

是否回购：已经回购。

产品：SCINIC MULTI 5-LAYERS COTTON PADS;

容量：10pcs x5

解说：这是湿敷棉片，赠品。一个棉片有五层可撕，分别敷在额头、两颊、鼻子和下巴。还挺好用的，吸水力足，不容易蒸发，在找着代替品。

是否回购：不会。

产品：watsons unscented baby soft wipes / INVIGORATING WET WIPES Lemongrass / INVIGORATING WET WIPES Peppermint Scented / MINI WET WIPES SWEET SCENT;

容量：20pcs / 10pcs / 10pcs x2 / 8pcs

解说：watsons出品的好几款湿纸巾，其实都还行吧！也没有说有特别好用的，主要就是依据想要的尺寸和味道来选择，不过这种湿纸巾我一般是用来擦手或者擦其它物品用的，总之不会用来擦脸。

是否回购：会。

接下来进入面膜产品的环节，这次只有片装面膜。

产品：VT GOLD HONEY-BEONE Progloss MASK;

容量：28g x6

解说：首先是VT的黄金蜂胶面膜，我已经用了好几盒了，之前也跟大家推荐过。薄而贴的透明纸质，味道好闻，精华液多，保湿力和滋润度也足够，敷完都能感觉皮肤受到了滋养。

是否回购：不会。还有存货。

产品：LEADERS MEDIU AMINO MOISTURE MASK;

容量：25ml x 5

解说：丽得姿也是我个人很推荐的面膜系列，向来只买保湿款的。同样也是薄而贴的透明纸质，是一款干皮有感的保湿面膜。

是否回购：会。

产品：Miseoul ALOE COLLAGEN ESSENCE MASK;

容量：23g x 5

解说：主要就是敷来镇定皮肤的，比如从外面归家，有晒到一点太阳，洗了把脸就会敷它舒缓一下肌肤，还不错的。

是否回购：会。

产品：YURICOS TWO in ONE Cica Facial Sheet Mask;

容量：25ml x 2

解说：算是比较一般的保湿面膜，不会说无感，但也没有说特别惊艳那种，日常敷的话也还行吧！

是否回购：会。

产品：YURICOS DAILY FACIAL SHEET MASK HYALURONIC ACID Hialuronico;

容量：22ml x 2

解说：同样的品牌，我更偏向上面那款。这款估计比上面那款更加一般，因为我对它已经没什么印象了……

是否回购：不会。

产品：NARUKO Taiwan Magnolia Up & Firm Hydra Mask / Rose & Botanic HA Aqua Cubic Hydrating Mask EX;

容量：30ml x2 / 25ml

解说：NARUKO系列也是我最喜欢的面膜之一，只要看见打折就一定会买，买来买去不是玫瑰款就是水仙款。这次我尝试了玉兰花款，主打紧致+提拉，它带有“耳朵”用来扣于耳后，纸质很有弹性，拉得高就拉得紧，但真不至于有提拉的效果，就是敷了也能感觉到保湿，皮肤看起来也有那么点紧致的感觉。玫瑰款就是普通保湿面膜，也都挺不错的。

是否回购：都会。

接下来进入脸部保养的环节，这次居然用掉了足足五款面霜！

产品：naturie HATOMUGI SKIN CONDITIONER;

容量：500ml x2

解说：用完了两瓶薏米水，我个人还蛮推荐的。虽然谈不上有多保养，但用来二度清洁特别适合，平时在家如果脸部出油出汗也会随时用它抹一把脸，非常清爽，用它来湿敷也有舒缓皮肤和紧致毛孔的效果，把它冷藏后使用感更佳。

是否回购：会。

产品：SENKA white beauty lotion II;

容量：200ml

解说：这款专家的美白化妆水二代我之前已经用过一次了，我觉得很普通，后来我没钱吃草又回购了它，只能说用来二度清洁也还行，要依靠它来达到保湿肌肤的效果基本别想。

是否回购：不会。没钱吃草也不会买了。

产品：Thursday Plantation TEA TREE FACE CREAM;

容量：65g

解说：面霜的部分，先说星期四农庄的茶树面霜，来自澳洲的专业茶树护肤品牌。这款面霜开瓶好久了，我估计都有两年，好不容易才用完（还剩下一点点实在不想用了）。主要就是它不是那种容易被皮肤吸收的质地，就是你越搓它它越泛白的类型，然后质地又有点干涩，不是很好推开，用了一阵子也没感觉皮肤有什么变化，还不如普通的保湿面霜来得有感，所以用得很慢，每次拿起来想用它，一想到它的质地又默默放下来擦别的……它的茶树味道很重，不一定每个人能接受，比如我老妈就觉得很臭。

是否回购：不会。

产品：PLANT ORIGINS daily dewy MOISTURE CREAM;

容量：50ml

解说：本地品牌，本来就是随便看随便买，没想到竟然挺好用，我妹妹也让我回购。它是乳白色膏体，质地软绵，延展性强，一股清淡的精油香，不算是特别清爽的类型，但对我这个干皮很受用，隔天起床皮肤的状态是饱满、健康的。

是否回购：会。也想尝试其它不同类型的产品。

产品：Hada Labo GOKU JYUN Hydrating Cream / Hydrating Light Cream;

容量：50g / 50g

解说：肌研的两款保湿面霜，虽然质地不同，但使用感和效果我觉得没太大区别。Cream的质地稍厚（白色罐）；Light Cream的质地就比较轻盈（粉色罐），至于保湿度中规中矩吧，日常用都还可。

肌研面霜系列，我最喜欢的是蓝色罐的Hydrating Snow Dew，保湿度最好，价格也贵一些。

是否回购：不会。

产品：SCINIC CICANOID CREAM;

容量：30g

解说：赛倪的积雪草面霜，主要成分是羥基積雪草苷（Madecassoside）和碧萝芷（PYCNOGENOL），前者是修护肌肤的扛把子，后者是一种高效抗氧化剂，结合起来就是具有修护效果的抗老化面霜。我觉得挺好用的，保湿度都足够，隔天能感觉肌肤柔嫩，有光泽，是一种健康的状态。

是否回购：会。

产品：SCINIC COLLAGEN AMPOULE STICK;

容量：10g

解说：这是一支精华棒，就是把精华做成膏态棒状，可以直接上脸推开，遇上温度立马融化，非常好涂，质地油润，不会拉扯到肌肤。我都是涂满整脸，然后再用手指轻轻按摩拍打，让精华更融入肌肤里，一觉天亮，肌肤还是有点滋润在上面的，不像有些面霜或精华一个晚上就基本挥发。我个人还蛮喜欢的，但我只推荐干皮，油皮的朋友估计用不下去。唯一的缺点就是容量很少，很快就用完了。

是否回购：会。

产品：Vaselin lip therapy original / Naturals Aloe Vera Lip Balm;

容量：4.8g / 4.5g

解说：两款润唇膏，相比之下，当然还是凡士林的更有感，Naturals的也不是不好用，就是太一般了，挥发得太快，需要经常补擦。

是否回购：都不会。

产品：EYE MO EYE DROPS Regular;

容量：15g

解说：常用常买的眼药水，一直只买这款。熬夜熬得多，眼药水更不可或缺了。

是否回购：会。

然后是护体产品的环节。

产品：Walch HiSkin BODY WASH TEA TREE;

容量：800ml

解说：首先是一款沐浴露，这款很好用！尤其它的茶树味道很好闻，就是一股子草药味，很清爽、很清新的味道，泡沫中等，有留香时间。我现在用着同品牌的桃子味沐浴露，也还不错。

是否回购：会。

产品：Herbal Essences SHAMPOO #Charcoal;

容量：400ml

解说：洗发水的部分是Herbal Essences的木炭款，味道很香，而且留香时间长，泡沫丰厚，洗了会有点涩涩的感觉，搭配护发素或后面擦头发油就没什么问题了，算是一款正常发挥的洗发水吧！

是否回购：不会。

产品：Naturals Aloe Vera CONDITIONER;

容量：490ml

解说：这款护发素我就不太喜欢了，假滑严重，没感觉有什么护发的效果。

是否回购：不会。

产品：HAIR SYSTEM ULTIMATE HAIR OIL EX;

容量：70ml

解说：没什么，买它主要就是便宜……还行吧！用量要多一点才能感觉到头发比较柔顺，但用多了又有点油腻，导致隔天就想洗头了。

是否回购：不会。

产品：Johnson’s blossoms baby powder;

容量：500g

解说：我最爱的强生婴儿爽身粉，湿热的大马气候不可或缺的爽身圣品。

是否回购：会。

产品：NIVEA Extra White Radiant & Smooth UV Filter;

容量：250ml

解说：这款润肤乳我开瓶很久了，应该过期了，还剩下一点。也不是不好用，就是不是忘记就是懒惰，哈哈。

是否回购：不会。

产品：Naturals Chamomile HAND & NAIL CREAM Calming/ Cherry Blossom HAND CREAM Lightening;

容量：30ml x2

解说：两支护手霜，都是放在办公室用的。味道还挺好闻，不会说特别香精味，保湿度也就那样吧，质地介于清爽和有存在感的中间。

是否回购：不会。但可能会尝试别的味道。

最后，进入美妆产品的环节啦！

产品：Cyber Colors Wedge Sponge Puffs;

容量：7个

解说：又用完了7个化妆海绵粉扑，这个我之前说过很多几次就不赘述了，反正挺好用，SASA有卖。

是否回购：会。

产品：C.CODE MATTIFYING FINISH LOOSE POWDER #01 LIGHT NATURAL / Innisfree NO-SEBUM MOISTURE POWDER;

容量：13g / 5g

解说：刚刚我说了现在都没有使用粉底液了，都是一层妆前乳/防晒打底后，再上一层散粉就搞定了，由于戴口罩的关系，需要加强定妆，所以散粉我是使劲用。

C.CODE是本地品牌，由本地女团DOLLA代言（人美歌甜，安利一波），品类多，都是大白菜价格。就这款散粉而言，它是有色号的，虽然是#01但它呈现出来的还是自然色，肤色白皙的妹子千万别买#02会暗一个度。整体来说还算不错，定妆能力也够，也不会干，如果它出白一点的色号我会更加喜欢；

悦诗风吟的散粉，现在都换新包装了。这款是带有保湿效果的，我觉得也还行，会有提亮感，质地轻盈，没有C.CODE的那么粉感，也没那么Free Flow，而且容量也少，不适合Bake。

是否回购：都不会。现在用着innisfree的另一款定妆粉，下篇《空瓶记》应该能看到。

产品：MAYBELLINE FIT ME CONCEALER #10 LIGHT;

容量：6.8ml

解说：这款FIT ME遮瑕膏也是用了好久了，倒也不是不好用，就是它的色号不够白（虽然这已经是最白的色号了），没能用来提亮，用来遮黑眼圈又遮不住，遮痘印也不持久，所以一直都不得宠。可能又开瓶太久了，颜色就更暗沉了，最后剩下一点点也不想再用了。

要说我心目中遮瑕膏第一名，乃得鲜的完美遮瑕膏，那款我已经回购了。

是否回购：不会。

产品：LOREAL VOLUMINOUS LASH PARADISE WATERPROOF + HYDROFUGE #BLACKEST BLACK;

容量：7.6ml

解说：如果我现在要写一篇雷品分享的话，第一个我会写进去的就是这款巴黎莱雅的睫毛膏，可以说每用一次嫌弃一次。首先就是开瓶没多久，它就有溢漏的现象，然后它开始结块，如果没有清理一下刷头直接涂，睫毛会变成可怕的苍蝇脚，每次涂我都要小心翼翼，很烦。它的优点是颜色够黑，卷翘度还算持久，确实防水，可惜它太难用了，没那个心力。

是否回购：不会。

产品：innisfree Auto Eyebrow Pencil #2 Black;

容量：0.3g

解说：悦诗风吟的砍刀型眉笔，基本上它是一款完美无缺的眉笔，问题是我脑抽风买了黑色，本来我的野生眉就很黑了，再用黑色来画会变成蜡笔小新，每次用都要很轻很轻，主要用它来勾勒眉形，中间部分我都没敢涂多，就这样我还是用完了，佩服我自己。

是否回购：不会。

产品：SILKY GIRL Long Wearing Eyeliner #02 Black Brown;

容量：0.28g

解说：这款眼线笔是回购款，我觉得挺好用，价廉物美，不过眼部容易出油的朋友可能不适合它，我妹妹就是，她说一个下午就会晕开了。我是偏干皮，基本没晕过，所以大家自行参考吧！

是否回购：会。

最后的最后有几款使用过的样本，我只对其中一款感兴趣。

产品：naturie HATOMUGI SKIN CONDITIONING MILK;

解说：薏米水系列的乳液，质地浓稠，有存在感的，还挺滋润，白天用感觉也舒服，不会说特别黏身。我已经入手正装了。

好啦！本篇《空瓶记》终于写好啦，希望我的分享可以帮助到大家。

疫情期间虽然诸多不便，很多活动都不能随心所欲，但保持个人整洁和打扮美美还是没有问题的，护肤+化妆一样不落下，这就是我生活的一部分，我热爱这样的生活！

希望大家也能找到适合自己步伐的路子，每天都过得舒心顺畅！加油！

别让武侠式微，江湖不再！

今年8月份的时候，又一版《天龙八部》开播了，评分和口碑惨不忍睹，豆瓣评分仅3.4，高赞热评：“请所有主创立刻向金庸先生道歉。”，可见其烂。

《天龙八部》是金庸最受好评的作品之一，金庸更是武侠小说作者里的泰山北斗，结果剧组一手好牌自己打烂，选角崩坏，阴间滤镜，还偏偏不愿老实照着原著拍，非要把段誉初见王语嫣改成跪倒在神仙姐姐面前尿裤子的失智情节。

不不不，这家伙绝对不是段誉。

我暂且不说魔改的问题（真要说得三天三夜），我们就来说最基本的东西——《天龙八部》是“武侠剧”对吗？那剧本定位也是“武侠剧”对吧？那么首先我们得把“武侠”中的武打戏拍好，这没错吧？

来看看《天龙八部》原著中的名场面之一：乔峰对战慕容复。

两大高手对决，那场面得有多刺激，结果拍出来的动作又慢又软，过招像在尬舞，整个场面不是在转圈圈就是在跳跃，差不多五分钟的打戏，全靠威亚和后期特效在支撑，这算什么“武打戏”？

结果我还在某评论区看到有人说这部剧的打戏算好了，我都快心梗了，现在很多小孩子都已经不知道什么叫做好的打戏了，这真的太可悲了。

然而，让我下定决心来写这篇文的，其实还不是新《天龙》，而是最近在播的《雪中悍刀行》。我一个没看过原著的人，都能看到心塞，主要就是武打戏非常之敷衍，非常之拉胯，它的慢动作和慢镜头简直是业内翘楚，无人媲美，尤其PPT式打戏让人感到智商被侮辱。

剧集的定位是“武侠”，观众没有错怪它。

既然你们要标榜这个头衔，那就不要怪观众嘴毒，你但凡有点自知之明，不要蹭武侠热度，观众都不至于把你喷得一无是处，体无完肤。即便剧情还原，但第一集的观感就已经很差，所有打戏都透露出随便玩玩的感觉，毫无章法，毫无招式，这还怎么看下去？更何况，据原著党表示，这部剧同样被魔改了。

可近年来的华人剧集，武打戏糟糕的又岂止一部两部？我查了一下近几年定位“武侠”的所谓武侠剧，或者向武侠靠拢的古装剧，越看越感慨——中国武打戏，不中用了。

要说如今武打戏最让人难以忍受的弊病，就是慢。

不仅动作慢，还有各种慢镜头的滥用。

这又不得不提及2019年的《倚天屠龙记》，前面几集的打戏也是各种慢放，很多镜头都搞慢动作定格，好像害怕观众看不清楚似的。客观地说，19年版《倚天》在剧情上是还可以的，很多名场面都有还原，比如我觉得六大门派围攻光明顶是所有版本之中最好的，但是慢动作和慢放镜头也实在是硬伤。

曾经的少侠们行走江湖都有傍身绝学，现在的少侠们靠左手右手一个慢动作，左手右手慢动作重播来骗吃骗喝。

本来剧本和动作就很糟糕，演员演技也参差不齐，但不知道为什么很多打戏的镜头就喜欢怼着演员的脸拍，要不然就镜头拉远打朦，一个近景都没有。如果演员表情过关就算了，可问题是很多演员打戏时表情都很用力，不是龇牙咧嘴就是五官乱飞，有的还眼睛眨个不停，特别搞笑。

我不排除拉胯的武打戏，导演和武术指导都有责任，但我觉得这其中更大的关键，还是在于演员本身的素质。经验老道的我们一眼就能看出一场拉胯的打戏，究竟是导演和武指不行，还是演员做不到。你别说武打动作了，有些演员连身体协调这一关都过不了。最烦的还有违反物理学的，飞来飞去，转来转去，一剑出击或一拳下去，完全没有力量感，拿剑手都在抖，下盘不稳，总之就是假得要命。

以前的武打戏感觉这些人真的会飞，现在的所谓武打戏就像威亚吊起来的面袋子一样，看了都想笑。

在这里我要实名吐槽《有翡》，简直就是打戏重灾区。

且不说剧集已经把原著的内核给弄没了（原著叫做《有匪》，匪徒的匪），里面大大小小的所谓打戏根本没有一处是能看的，随便一个动作都能把人看笑，这种拔剑和出拳方式一看就知道没练过，整个发力的动作都是错的，一点力量感都没有。

这究竟是武指的问题，还是演员的问题？我更偏向是演员的问题。

《有翡》的武术指导是陈伟滔，他的作品非常多，最有名的比如99年《绝代双骄》、《少年包青天》、《仙剑奇侠传》等等，其中我就拿十年前的《怪侠一枝梅》和《有翡》相比，那简直就是全方位打压，刘诗诗饰演的燕三娘随便挽个剑花都能吊打，她眼神犀利，动作流畅，妥妥的侠女风范，是令人迷醉的明艳一抹红。

《怪侠一枝梅》最重要的一点，就是整部剧的打戏镜头，主演打动作时都露出了脸，不是只拍腿拍手的那种。我明白使用武替的必然性，只要没有滥用就好，但《有翡》的替身镜头太多了，被骂得最狠的就是女主角连跑步都是用替身的，实在令人发指。

所以，同一个武指，为什么会差那么大？这还不是演员的问题？

庆幸我生在武侠巅峰的黄金时代，见识过真正的武侠剧和精彩绝伦的动作片。

那时的武打戏，拳拳到肉，虎虎生风；江湖上刀光剑影，血雨腥风，让小时候的我相信这世上真的有武功，天天幻想当一个路见不平一声吼的女侠，仗剑走天涯，把酒言欢，快意恩仇。

如今的所谓武侠剧，哪里还拍得出这种武侠梦？就连以前最差的打戏都能吊打今天的，比如当年被批评装逼的《小鱼儿与花无缺》，花无缺玩扇子的英姿如今再也看不到了，没学过几招根本玩不出来，你让现在那些流量明星花两三天去学，他们肯吗？他们有时间吗？

来看看挽剑花最佳代表前辈：

如今的演员连动作漂亮都做不出来，最基本的挽剑花都做不到。

以前的武打戏快到只看得见残影，现在的打得慢还要再慢放。

来看看《水月洞天》的打戏，动作快到连导演都让他们打慢一些。

天下武功，为快不破！只能叹，中国武侠没落了。

说起中国打星代表，皆是练家子，首先想到的必定是李小龙，他的动作迅猛无比，一秒钟能出九拳，能高踢腿六次。他凭一己之力，摘掉了“东亚病夫”的标签，并拉高了华人群体的形象。也因为他，“Kungfu”这个词才被写进了英文词典里，也因为他，“功夫片”才正式开启。

接下来，我们还有成龙。成龙又不光能打，他还能在城市楼宇间飞檐走壁，上跳下窜，身手敏捷，矫若游龙，他从头到脚受过的伤不计其数，我至今记得他满脸自豪地说：“我没有特技，我都是真上！”，无论走到世界哪个角落，都会有人尊敬地喊他一声“成龙大哥”。

还记得看过有人阴阳怪气：“不提倡什么都自己上。”，把我看笑了。

没有人鼓吹演员冒着生命危险去拍摄，但现在的年轻演员们，是否能够做到前辈们的十分之一？正正是老一辈演员这种无畏的搏命精神造就了那个年代的无数电影高光，以及华人影视的辉煌，演员就是吃这口饭的！没什么提倡不提倡的，这叫作敬业​！

还有李连杰，演过《霍元甲》、《黄飞鸿》、《方世玉》等等家喻户晓的中国英雄的角色，呈现出中国人不屈不挠、正义凛然之形象。还有洪金宝、赵文卓、钱小豪、元彪等等。

然后还有甄子丹，最经典的自然是《叶问》系列，还有《杀破狼》，都是打法极快的贴身肉搏，让人直呼过瘾。

再然后，还有吴京、张晋等等。都是还有真功夫在身上的。

还有女打星，也是辉煌过的，代表人物有杨紫琼、罗芙洛、杨丽菁、胡慧中、李赛凤、大岛由加利、西协美智子、章子怡，全都是能拳拳到肉的打女！即便是小银幕的，TVB出身的比如叶璇也是有过漂亮的打戏的。

如果说男打星如今很稀有，女打星就简直是濒临绝种了。

年轻一点的，尚且还有刘亦菲、刘诗诗等等，她们本身没有武术功底，但幸亏是舞蹈出身/学过舞蹈的，所以一些武打动作还是耐看的，最起码很多动作的发力点都做对了，也就看得舒服。但也由于武术是后学的，以舞弄武，所以她们的打戏更接近“古墓派”或者说“逍遥派”那种，就是比较适合古龙打法，或者仙侠类打法，仙气飘飘、灵动飘逸那款。

接下来呢？你还能想起谁？

还算年轻一些的，还有武术童星出身的释小龙、曹骏、谢苗等等。

但他们也都三十多岁了，又加上时代审美变迁，像他们这种浓眉大眼、自然肤色的男演员，会有适合他们的剧本找上他们吗？他们有多久已经没有出现在大众视野里了？如果没有打戏，那就拍文戏吧，但资本会捧他们吗？到最后只能沦为配角，如果遇上不靠谱的制作班底那就更糟糕了。

这就是如今打星演员们的悲哀，是整个行业的退步。

首先就是娱乐圈审美变了，日流韩流入侵，追求的男明星都是阴柔类，肤白俊美那挂，能唱能跳，能可爱，能撒娇，买蠢萌人设的多得是，粉圈力量大，流量也大，所以媒体关注度也高，自然而然地资本都会偏向他们。被粉丝和公司一捧，自然得意忘形，剧组怕被粉丝冲，对艺人那是小心翼翼，极尽呵护，自然不会真的去要求他们，所以滥用抠图、滤镜磨皮、慢镜头、替身的风气逐渐蔓延。

成龙都吐槽过曾经合作过的一个年轻演员，突然在片场放声大叫，七八个工作人员即刻围绕上去，一看，原来只是刮破手而已。信不信粉丝们知道了可能还会高呼“我们哥哥太敬业了，为了拍戏都受伤了。”

真是不能不感慨如今的明星艺人身子金贵。

我都拒绝称他们为“演员”，不配。

毫无职业道德，没有职业素养，还大言不惭。这不只是一个行业的问题，观众也要为此负一份责任。每次看到有人说明星是高危职业，我都想上去给对方邦邦两拳。

赚那么多钱，一堆粉丝捧臭脚，吃饭可以假吃，唱歌可以假唱，跳舞可以划水，台词可以配音，连吻戏都可以有替身，这是我属实没想到的。你们究竟还有什么东西是真的？

我们喜欢的小说被你们改编成那种鬼样子，喜欢的纸片人被你们明星艺人偶像演崩坏了，我们还不能说两句话吗？你们连本职工作都做不好，有点流量就能当主角，一个招式也不会连马步都不稳还要演武戏，我去你的吧。

还有，偷懒的导演和武指也不少，比如《雪中悍刀行》的导演，他居然说他这样拍是为了培养观众的耐心，真是劳苦功高，我大为震撼，说得好像我们都没有看过武侠剧似的，就是狡辩的说辞，傲慢不屑的态度令人不齿。

诚然演员本身是有其问题，但我相信一个有本事的导演应该是有能力调节的，不说扭转乾坤吧，扬长避短的本事总该有吧！

如今武侠式微，武打落寞，还有谁能为其撑起门面？还有谁能再次还原我们心目中的那片江湖世界？我们还能期待谁？谁还能上来？

我找了找，其实，能打的年轻演员，也不是完全没有。

比如演过《终极笔记》的张起灵的肖宇梁，中央民族舞蹈系出身，小时候跟父亲练过几招防身术，仅此，但他在剧里的打戏完成度超高，快狠准。为了贴近张起灵这个角色节食健身，结果还患上甲亢，修养了大半年。至今也没见有好剧组找上他。

还有郑业成和罗云熙。我没看过他们俩的剧，但看过打戏剪辑，都是动作漂亮，收放自如的。

郑业成乃中国戏曲学院京剧表演专业出身，罗云熙上海戏剧学院+芭蕾舞出身。

以上三位都是我有在观察的能文能武的年轻演员，建议可以看他们打戏的剪辑和花絮，尤其花絮你可以看到他们绝对有底子，不是花拳绣腿，尤其是肖宇梁，他不火，真是天理难容。

女孩子的话，我注意到林辰涵小妹妹，她出演电影《征途》的时候只有14岁。在电影里耍大刀，一看就知很重，一看就知是把真大刀，整个发力度都符合逻辑，为了演好也付出很多努力，呈现的效果也是干净利落，有板有眼。

她才是我心目中《有匪》的女主角周匪！

我相信除了他们这几位，应该还有有武术功底，又或者愿意后学的年轻演员的，可惜他们无法出头，机会都被那群拍不好打戏的“明星”和“偶像”抢走了，资本亦不会选择他们，剧组也不一定能看见他们。

值得庆幸的是，中国的“清朗活动”严厉打击资本，那些骗吃骗喝的明星偶像也被大众严厉审视和鞭挞，像新《鹿鼎记》、新《天龙八部》、《有翡》、《雪中悍刀行》这种所谓武侠剧简直就是侮辱了武侠，不配在江湖留有名字。连“武”都没有，还敢说“侠”，哪来的大脸？

观众的眼睛一直以来都是雪亮的，那些捧臭脚的都是粉丝，那就要各位明星偶像们扪心自问一下了，你们究竟想要的是粉丝，还是观众？各位主创团队们，你们如果只想赚钱，就请不要祸害武侠题材，还我们一片净土。

只要用心拍，选角选适合的，剧情还原，演员至少开拍前上过特训和礼仪课，服化道和特效差一点其实都没什么的。最近好几部口碑大火的很多都是小成本网剧，不就很大程度说明了原因了吗？认真制作剧情，才是王道！

别让武侠式微，江湖不再！